Mikroruchy – jak wprowadzić więcej aktywności fizycznej do codziennej rutyny
Żyjemy w czasach, kiedy pęd życia i obowiązki sprawiają, że dbanie o aktywność fizyczną staje się coraz trudniejsze. Dla wielu osób regularne ćwiczenia wydają się być niedostępne lub czasochłonne. Na szczęście istnieje alternatywa – mikroruchy. To koncepcja, która może pomóc każdemu wprowadzić więcej ruchu do codzienności w prosty i efektywny sposób. Czym są mikroruchy? Mikroruchy…