Wyzwania sportowe, które pomagają utrzymać systematyczność to klucz do osiągania sportowych celów, ale jej utrzymanie bywa trudne, zwłaszcza gdy brakuje motywacji. Jednym ze sprawdzonych sposobów na regularne treningi są wyzwania sportowe. Pozwalają one nie tylko zbudować nawyk aktywności fizycznej, ale także wprowadzić element rywalizacji i zabawy. Jakie wyzwania warto wypróbować? 30-dniowe wyzwanie treningowe To jedno…
Jak zmotywować się do ćwiczeń? Historia Michaela Jordana to doskonały przykład na to, że nawet najwięksi miewali chwile zwątpienia. Wyobraź sobie młodego Michaela, który słyszy, że nie jest wystarczająco dobry do szkolnej drużyny. To musiał być cios! Zamiast się poddać, potraktował to jako motywację. Każdy napotyka na swojej drodze przeszkody. Niepowodzenia, błędy, krytyka – to…
Znacie to uczucie? Kupiliście karnet na siłownię, nowe buty do biegania, a może matę do jogi i… sprzęt kurzy się w kącie? Motywacja do treningów gdzieś uleciała? Spokojnie, to normalne! Kluczem do sukcesu jest znalezienie sposobu na to, by regularnie rozbudzać w sobie chęć do aktywności. W dzisiejszym wpisie podzielę się z Wami kilkoma sprawdzonymi…